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泡脚虽养生,但这三类人泡不得

  • 时间:2019-02-19

随着人们生活水平的提高,现在的人越来越注重养生,泡脚就是人人皆知的一种养生方法。尤其是现在,天气很冷,泡完脚整个人都会感觉身体很舒服。所以基本上每天都会坚持泡脚,而且泡脚的时间也比较长。但是,不是人人都可以用泡脚这种养生方法的。

泡脚这个词出现的频率,不亚于常说的多喝热水。都说泡脚能够养生,还有的人喜欢在泡脚的时候,在热水中加入一些中药或者是花瓣,以便起到更好的养生效果。但事实上,并不是所有的人都适合泡脚,尤其是这3类人,更要注意。

这3类人泡脚,非但没效果还易损害健康,看看有你吗?

1、心脑血管疾病患者

患有心脑血管疾病,无论是常见的高血压、高血脂,还是冠心病、心梗等人群,本身血管和常人相比,就非常的脆弱。这个时候,如果泡脚水的温度过烫,就很容易刺激血管,导致血管骤然出现紧缩或者破裂,易对生命健康产生威胁。

2、下肢静脉曲张人群

相信不少人静脉曲张的人群都有这样的误区,认为泡脚能够加速下肢血液的流动,从而改善静脉曲张。如果你是这样想,那就大错特错了!

当我们在泡脚的时候,水温只能刺激到局部的血液循环,不能将整个静脉的回流改变。这样一来,血液需快速运转,从而加重静脉血回流负担,可能会造成静脉曲张进一步严重,不利病情的恢复。

3、高血糖、糖尿病人群

体内血糖过高,或者是糖尿病人群要注意,一旦糖尿病严重到引起并发症,就很容易有糖尿病足的问题出现。若是在糖尿病足来临之前,患者使用了温度过高的水泡脚,很容易造成伤口感染,加重病情。

其实泡脚也是一名学问,要想通过泡脚有助健康,这三点控制要做到:

控制水温

泡脚是一件舒适、放松身心的过程,很多人都觉得温度越高越好,实则不然。因为过高或过低的温度,都会影响到体内的血压,增加心脏负担,所以最好把温度控制在体温范围内,觉得舒适即可。

控制时间

泡脚的时间一定要不宜过长,一般控制在10分钟左右,就能起到很好缓解疲劳、改善睡眠质量、疏通经络的作用。如果泡脚时间太长,可能会让心脏、大脑等重要器官供血不足,适得其反。

控制次数

并不是泡脚次数越多越好,正常情况下,中老年人泡脚的次数,一个星期5次为宜,年轻人可以一天一次泡脚养生。这是根据身体体质,以及血管健康程度来定义的,建议采纳。

泡脚的确是一件很好的事情,但是凡事都要讲究一个量,一旦做不好,很可能对健康不利。所以在日常泡脚时,要注意这三点控制,同时,上述的3类人群要小心,这样才能让好事加倍,减少健康危害。

我相信看完这篇文章之后,你就知道哪些人是不宜泡脚的。如果你有以上三种病症,还是建议你不要选择泡脚这种方法。另外,平时我们在泡脚时,应该使用正确的方法,不能再有泡脚时间越长越好这种想法。以上给大家介绍了泡脚时需要注意的事,希望对你有所帮助。

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